Техника ловли мяча в броске

18.11.2017

В механизме движений броска различаются следующие части:
1) положение готовности,
2) отталкивание,
3) полет,
4) взятие или отбивание мяча,
5) приземление,
6) вставание.

Положение готовности почти совпадает с основной стойкой вратаря, в крайнем случае стойка ноги врозь может быть немного шире. Если мяч летит на таком расстоянии, что броском с места его достать нельзя, вратарь старается предварительно, насколько это возможно, передвинуться в сторону подставными или скрестными шагами. Выдающиеся вратари применяют оба способа. Однако при скрестных шагах следующее движение (отталкивание) может быть выполнено быстрее.

К скрестным шагам вратарь прибегает, когда его нога, противоположная направлению броска, находится перед опорной ногой. На эту ногу он переносит вес тела, а затем, сделав шаг в направлении броска, отталкивается другой ногой. Если вратарь начал движение не скрестными шагами, то сначала он делает шаг ногой, стоящей ближе к направлению броска, а другую подтягивает к ней, затем делает еще раз шаг в сторону первой ногой и одновременно отталкивается. В то время как при скрестных шагах вратарь выполняет отталкивание одновременно со вторым шагом, при приставных шагах в сторону он может оттолкнуться для прыжка лишь одновременно с третьим шагом. После того как вратарь занял положение готовности, продольные оси его стоп поворачиваются в сторону броска, чтобы быстрее и эффективнее выполнить следующее движение — отталкивание. Проблемы с потенцией? Стоит вигэрикс плюс купить. Он вернет в вашу интимную жизнь яркие краски.

При отталкивании вес тела переносится со стоящей дальше от направления броска ноги на другую, сильно согнутую в колене. В это время туловище также немного повернуто в сторону броска. Одновременно с началом отталкивания руки выбрасываются в направлении броска, к мячу. Колено толчковой ноги энергично выпрямляется, а колено другой поднимается в направлении отталкивания. Длина полета зависит от силы отталкивания. Во время полета колени немного согнуты и расслаблены. Руки на уровне головы, слегка согнуты в локтях и вытянуты в направлении мяча. Туловище повернуто боком к земле. Взгляд пристально следит за мячом. Часто мяч отражают в полете. Если полет продолжителен и на вратаря никто не нападает, мяч надо поймать. Если соперник близко, а вратарь не уверен, что сможет взять мяч. будет правильнее его отбить. Стремясь овладеть мячом, надо на его пути поставить по возможности надежное препятствие.