Тренажер «Прыжок»

11.03.2020

Увеличение объема и интенсивности прыжковых нагрузок с мощным взаимодействием с опорой ударного характера нередко приводит к перегрузке и травмам опорно-двигательного аппарата у высококвалифицированных гимнастов. Возникает противоречие между необходимостью увеличения прыжковой нагрузки для повышения тренировочного эффекта и лимитированными двигательными возможностями гимнастов, невозможностью полного использования их двигательного потенциала в условиях стандартного гимнастического оборудования.

Для разрешения этой проблемы в процессе подготовки национальной сборной хорошо себя зарекомендовал тренажер для опорного прыжка. Тренажер представляет из себя модифицированную систему «батут — поролоновая яма». Она включает в себя обычный, утопленный в пол батут, закрепленное на его крае тело коня с горкой матов на нем и обычную поролоновую яму с настеленными поверх нее поролоновыми матами для приземления. Над телом коня устанавливается подвесная лонжа.

Гимнасты после нескольких прыжков на батуте накапливают необходимую горизонтальную скорость, прыгают на горку матов, отталкиваются от нее, выполняют в полете требуемую форму движения (например, 2,5 сальто вперед, как это показано на рис. 65) и приземляются в безопасных условиях. Таким образом воспроизводится структура простых и сложных опорных прыжков в облегченных условиях.

Хотите испытать удачу? Делайте ставки казино вулкан россия и выигрывайте.

Данный тренажер является эффективным дополнительным средством для совершенствования техники как базовых, так и сложнейших опорных прыжков. Условия выполнения сложных форм движения в полете, адекватных опорным прыжкам высшей сложности, здесь существенно облегчаются за счет исключения жесткого ударного взаимодействия со стандартными опорами (мостик, конь) и возможности оказывать помощь лонжей. Существенно также и то, что гимнасты не тратят сил на разбег. Это позволяет значительно увеличить количество подходов, а тем самым объем и интенсивность технической подготовки в опорных прыжках и проводить более целенаправленную работу над техникой опорных прыжков без перегрузки опорно-двигательного аппарата гимнастов и больших энергетических затрат.