Мышцы голени

15.09.2020

На передней части твоей голени расположено еще несколько мышц, и если мышцы задней части голени сгибают твою стопу - приближают пятку к колену, то мышцы передней части голени разгибают ее - приближают к колену пальцы ног. Самая большая мышца этого отдела называется ПЕРЕДНЯЯ БОЛЬШЕБЕРЦОВАЯ. Пусть она и самая большая, по факту эта мышца довольно мала и уж точно плоска как доска. Она начинается в верхней части костей голени и крепится к передней поверхности стопы.

Ее легко разглядеть или почувствовать - просто положи руку на голень спереди и немного сбоку и натяни носок на себя. Ближайшая к ней мышца - эго ДЛИННЫЙ РАЗГИБАТЕЛЬ ПАЛЬЦЕВ СТОПЫ, у которой схожая роль.

Готовитесь к переговорам с иностранными коллегами? Закажите услуги устного переводчика, чтобы избежать языкового барьера.

Очень немногие люди в реальной жизни делают упражнения для передней части голени, мы в том числе: в наших программах ты не найдешь каких-нибудь там подъемов на пятки с отягощением на мысках или любых других извращений. Мышцы, разгибающие стопу, сами по себе неплохо укрепляются: во время ходьбы или бега ты просто вынужден напрягать их, чтобы не волочить ноги по полу, словно зомби в старинном клипе Майкла Джексона.